למעלה ממיטתך: עזרה לשינה טבעית

הם מחפשים שיטה לשפר אתן שינה? בצורה שונה תרופות חזקה, יש ספרות מציע כי הטבע יכול להיות תרופה נהדר להביא לשיפור לקבל שינה טובה. תרחיע} עכשיו שאתה יורדים למיטתך. לדוגמא, סביבה מרוגע. שנה בלי שעות �